Главная >>> Выбираем диету
Какая диета?

Давайте разберемся, что такое диета и зачем она вообще нужна. Диета в переводе с греческого языка, означает образ жизни. Это режим питания человека, который соответствует его возрасту, полу и профессии. То, что хорошо для одного человека, для другого может оказаться вредным.

Поэтому универсальной диеты не было и не может быть. Чтобы диета принесла вам максимум пользы, необходимо поставить перед собой определенную цель, чего именно вы хотите добиться. Но дело в том, что мало кто из людей может себе поставить ясную цель. Добивается успеха только тот, кто умеет это делать.

Цель диеты может быть абсолютно разной. Самая узкая цель – это сбросить лишние килограммы. Более широкой целью является избавление от надоевших болячек. И наконец, самая широкая и достойная цель – это гармонировать свой образ жизни. Чтобы питание в вашей жизни занимало именно то место, которое отведено ему.

Диету надо понимать как культуру питания, когда пищу, мы воспринимаем как воздух, которым дышим, как умение слушать и говорить, как дневной свет. Прием пищи должен быть процессом подсознательным. Но это только легко сказать, на самом деле это не так все просто. В настоящее время проблема правильного питания особенно актуальна. Потому что современному человеку далеко нелегко соблюдать сбалансированное питание. Многие перекусывают на ходу тяжелой и вредной пищей. В результате этого появляются болезни и лишний вес.

Наши пищевые привычки в основном вырабатывают папа и мама. Улица и школа мало что хорошего могут в этом добавить. Наш организм мог бы много что сказать в свою защиту, но ему не всегда это удается.

Культура питания проявляет себя в повышенном интересе к диете или в отсутствии полного контроля над тем, чем питаться. В этом есть нечто привлекательное, а также таится доля коварства. Как, например пражский торт или пиво с чипсами.

В интернете достаточно информации о диетах для похудения. И в основном большинство статей склоняются к вреду диет. О питании как о стиле жизни в интернете говориться очень редко и то вскользь.

Когда садитесь на какую–то популярную диету, начинаете постоянно думать, как бы вам поесть. Именно таким образом из еды создается культ. Может ли такая диета стать образом жизни? Конечно, нет, и именно такие диеты и причиняют вред организму. Этот вред причиняется не только вашему телу, но и ведет к опошлению мыслей.

Садиться, можно на такую диету, которой вы сможете придерживаться всю свою жизнь. Это и будет именно ваш вариант культурного питания, который будет способствовать достижению вашей цели. Если вы не ставите цели вести гармоничный образ жизни, то и не стоит садиться на диету и мучится. Если вам нужно только сбросить лишние килограммы, тогда выбирайте диету по вкусу и в путь. Но помните, что 90 % людей, которые сидят на диете, чтобы сбросить лишний вес, набирают эти же килограммы в течение пяти лет. Исследования показали, что 98 % людей, которые сидели на диете, набирают тот же вес и даже сверх того. Ценность диет, которые не рассматриваются как образ жизни, приближается к нулю. Успеха добивается тот, для кого физическая нагрузка и сбалансированное питание становятся образом жизни.

Для того чтобы действительно похудеть не нужно издеваться над собой ненужными диетами, достаточно изменить образ жизни. Еду готовьте сами и ваш организм сам подскажет, что ему нужно в данный момент. Еда является одной из радостей жизни. Мы едим, чтобы жить, но не как не наоборот. Не забывайте об этом и все у вас получиться.