Баклажановая диета |
Баклажан - большой и синий, не только борется с лишним весом, но и с холестерином. В Китае в старину кожицей баклажана женщины натирали себе зубы. В те времена на родине гламурных див считалось модным иметь серебристо-чёрную улыбку. Думаю, нас с вами такая улыбка не впечатлила бы... В наше время моды на ужасные улыбки нет и баклажан используется в других целях, например, в борьбе с лишними килограммами. Итак, ежедневный рацион должен составлять 500-600гр. свежего спелого баклажана. Не стоит съедать его сразу. Необходимо разделить его на несколько порций, большую из них съедать за завтраком. Приём пищи ограничить до 18.00 вечера. Как приготовить баклажан, решать вам. Можно его запечь, либо приготовить на пару. Естественно, не употреблять его жаренным. Результатом такой диеты будет минус 600-1200 г/день. Баклажан содержит аскорбиновую и фолиевую кислоту в больших количествах. Витамин С продлевает молодость, защищает клетки организма от губительно действующих свободных радикалов, является известным антиоксидантом. Витамин В9 отличается благотворным влиянием на кишечную микрофлору, регенерирует стареющие клетки. Поэтому именно этот овощ является одним из лучших для использования его в монодиете. Он славится благоприятными достижениями в холестериновой борьбе, что играет большую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Баклажаны содержат много калия, что способствует противоотёчному действию. Также в их состав входит железо и медь, которые оказывают благотворное воздействие на цвет лица. Клетчатка в баклажанах отвечает за правильную работу кишечника. Лучше всего покупать молоденькие баклажаны, так как в перезревших находится очень много соланина, а это яд. Возраст определяется по кожуре и плодоножке. Если кожура будет коричневой, то это говорит о том, что овощ сорван давно, свежие баклажаны не имеют коричневых пятен и не могут быть мягкими или скользкими. Конечно же, баклажановая диета является самой пресной. Поэтому, если вы не можете её осилить, стоит заменить, например, ужин на минеральную воду без газа. В состав баклажана входит серотонин - "гормон счастья". Этот гормон даёт человеку радостные ощущения и заряжает положительной энергией. Баклажановая диета способна укрепить нервную систему поможет стать более уравновешенным. Психологи утверждают, что любой благовидный поступок поощряется. Поэтому, с достоинством пережив баклажановую диету, приобретите себе колье, оно подчеркнёт ставшую изящной шейку.
|