Главная >>> Чтобы съесть...
Чтобы съесть...? - окончание

 

Очень полезна и рыба, особенно лосось. Несмотря на то, что он считается рыбой жирной, его стоит употреблять для снижения веса, ведь содержащийся в нём витамин D поможет справиться с раздражительностью, которая может возникать при диетах. И также к продуктам, которые помогают похудеть, относится и мясо, особенно индюшатина и куриное филе.

Про овощи и их полезность во всех отношениях и говорить не приходится. И их низкая калорийность, и наличие в них витаминов - всё это делает их первым продуктом, помогающим похудеть. кроме того, есть их можно практически без ограничения. полезных веществ и витаминов много и в ягодах. Кроме того, они вполне могут заменить сладкие блюда, в том числе конфеты. Фрукты также помогут лишний раз справится с желанием съесть что-то калорийное, особенно полезны при этом яблоки.

Помогают похудеть и приправы, острые специи. Стоит только добавлять их к блюдам из мяса или рыбы, делать острые салаты из той же моркови или капусты, и снижение веса будет достигаться быстрее. А ещё полезна и ламинария, морская капуста. Кстати, из неё получаются прекрасные и вкусные салаты.

А теперь посмотрите, как много продуктов, с помощью которых снижение веса происходит интенсивнее. Даже если исключить все остальные продукты из своего рациона, можно запросто составить отличное меню на день только из вышеперечисленных. В результате - и полезно, и очень вкусно, и вскоре на весах можно будет увидеть положительный результат от их приёма.

 



 
Рубрика: Полнота и худоба: . Можно прекрасно худеть без голодания и потери сил.