Главная >>> Диета доктора Бантенга
Диета доктора Бантенга

Физиолог доктор Бантенг разработал диету, которая разнообразна, но вместе с тем малокалорийна.

Все блюда этой диеты содержат белковые вещества, жиры и углеводы, но в умеренных количествах. Курс можно продолжать в течение 12 недель, пока прибавка в весе не станет ощутимой, не забывая об обязательном приеме поливитаминов. Примерный рацион на сутки:

Завтрак:

  1. несладкий кофе с молоком

Обед:

  1. 250 г мяса отварного или жаренного без жира
  2. лимон
  3. 40 г ржаного хлеба
  4. яблоко
  5. чашка несладкого кофе или чая

Ужин:

  1. 200 г цыпленка, жаренного на филе
  2. 40 г ржаного хлеба
  3. Яблоко

Перед сном:

  1. обезжиренный кефир