Эту диету вам едва ли порекомендует врач — она не очень-то полезна для здоровья. И тем не менее в последние годы леденцы становятся все более и более популярными у желающих похудеть.

Суть диеты проста: вы едите по десятку леденцов на завтрак, обед и ужин, а также заглушаете одним леденцом острые приступы голода.

Существует несколько разновидностей леденцовой диеты. В самом жестком ее варианте девушки предпочитают, кроме леденцов, не употреблять никакой другой пищи. В этом случае за неделю вы можете потерять до пяти килограммов.

Важно, чтобы, достигнув результата, вы не набросились на еду. Возвращаться к прежнему режиму питания искушенные в диетах девушки советуют постепенно: сначала заменить завтраком утренний прием леденцов, через 35 дней добавить второй завтрак, к концу второй недели можно впервые съесть на обед овощной суп.

В более мягкой разновидности диеты в первой половине дня позволяются легкие, низкокалорийные блюда, а после обеда (особенно вечером) любая пища заменяется леденцами. Этот вариант леденцовой диеты для тех, чей избыточный вес невелик, и нет необходимости резко его сбрасывать.

В день любительницы этой диеты советуют употреблять 70-100 г конфет. Причем выбор леденцов — особая тема. Можно, конечно, купить обычные конфетки в кондитерском отделе. Но лучше всего запастись ими в аптеке. Такие леденцы не содержат сахара и богаты витаминами.

Одним из главных плюсов леденцовой диеты считается то, что она надолго отбивает желание побаловать себя чем-нибудь сладеньким. Начав снова полноценно (но не чрезмерно!) питаться, вы сможете удерживать вес за счет того, что сладкого в вашем рационе станет значительно меньше, чем до начала диеты.