Что нужно знать о питании при похудении - окончание |
Страница 2 из 2
Покупайте продукты с низким содержанием жира
Обезжиренное молоко - в каждой чашке такого молока на 200 калорий меньше, чем в обычном молоке.
Тунец - средняя банка тунца в собственном соку содержит калорий в два раза меньше, чем банка тунца в масле.
Сметана - заменяйте сметану простым йогуртом, и вы будете получать на 1200 калорий меньше (на одну чашку).
Маргарин - диетический маргарин содержит в два раза меньше калорий, чем обычный маргарин.
Алкоголь
Пейте алкоголь в умеренных количествах. Сахар, присутствующий в алкогольных напитках, превращается в разновидность жиров. А они потом запасаются в жировой ткани.
<< Начало < Предыдущая 1 2 Следующая > Последняя >>
|
Статистика
Просмотрено статей : 14570
Рубрика: Полнота и худоба: . Можно прекрасно худеть без голодания и потери сил.