Главная >>> Соблюдение диеты
Соблюдуние диеты для похудения - окончание

 

 

Мнение многих о том, что ограничений в питании достаточно для похудения, ошибочно. При похудении важен комплексный подход, предусматривающий сочетание диеты с другими процедурами. К таким мероприятиям относятся физические упражнения, контрастный душ, массаж и т.д.

Немаловажен во время соблюдения диеты положительный психологический настрой. Давно замечено, что многие женщины поправляются во время длительных депрессий. В связи с этим следует посвящать больше времени общению с приятными людьми, позволять себе небольшие подарки, смотреть интересные фильмы, передачи и, в общем, наслаждаться жизнью. Тогда процесс похудения, в том числе, соблюдения диеты не будет столь тягостным, и перенести эти лишения будет гораздо легче.