Быть ли мясу в вашем рационе.

Решать вам. Если вы – мясоед и хотите изменить свой образ питания, то начните прямо сейчас. Но не спешите всего достигнуть сразу, пищевые привычки менять нелегко. Меняйте их постепенно. Если вам нелегко целый день быть без мяса, то попрубуйте сначала не есть его только на обед . Потом пропустите день, два совсем без мясопродуктов. Ну и конечно, заменяйте его другими белоксодержащими продуктами (см.выше).

Ограничив мясо в своем рационе, вы скоро почувствуете всё благотворное влияние такого образа жизни на здоровье.