Главная >>> Минус калории
Продукты с отрицательной калорийностью

Было бы здорово, если и в самом деле существовали бы продукты без калорий, тогда худей себе на здоровье без проблем и специальных диет! На самом деле это возможно: в вашей ежеденевной пище есть продукты с отрицательной калорийностью. Как это может быть?

В действительности эти продукты, конечно, имеют калории, но для их переваривания нужно еще больше калорий – то есть больше, чем в них содержится. Получается, что вы едите, а калорий не прибавляется, а убывает: организм сжигает больше, чем получил.

Таким образом, продукты с отрицательной калорийностью – это те, которые помогают сжечь больше калорий, нежели сами содержат! Для многих и многих женщин и мужчин желание похудеть стало мечтой, которую невозможно достичь, поскольку они не могут обуздать свой непомерный аппетит. Для таких людей продукты с отрицательной калорийностью могут стать способом решить эту проблему и обмануть постоянное чувство голода

Яйца, рис, мясо цыпленка, хлеб, макаронные изделия, крупы – полезные и здоровые продукты питания, но содержат много калорий, которые вам станут лишними, если вы хотите похудеть. Ведь чтобы сжеть нежелательные килограммы жира, нужно создать дефицит калорий, то есть потреблять меньше, чем организм может сжечь – это очень похоже на голодание! Но голоданию не место в правильном питании. Мы сейчас говорим о здоровой диете для похудения, и пища с отрицательной калорийностью занимает в ней особое место: она поможет вам худеть правильно и без мук голода.

Какие продукты имеют отрицательную калорийность? Основная часть овощей, зелень, некрахмалистые фрукты, грибы, ягоды. Но правильно ли питаться только ими? Несмотря на их огромную полезность организму нужны и дополнительные питательные вещества, которые содержатся в зернах, мясе, орехах. Для здоровья в целом очень важны каши, хлеб, макаронные изделия, но пусть в вашей повседневной диете большую часть все-таки занимают продукты с отрицательной калорийностью. Не забывайте и о жирах: их небольшое количество крайне необходимо организму.