Отношение к диете |
Когда человек решает бороться с лишним весом, у него на это может быть две причины. Первая: он ненавидит свою полноту, и вторая: он очень хочет стать здоровым. Последний подход является более позитивным. Когда человек с ненавистью думает о своем состоянии, он обычно пополняет ряды хронически недоедающих, изводящих себя голодом приверженцев диет. Если же человек хочет поправить свое здоровье, то, конечно же, он не будет выбирать для себя такие методы, ведь они-то как раз и наносят здоровью вред. В этом случае человек откажется от привычных продуктов, содержащих много жиров и сахара, и будет придерживаться диеты, которая предполагает потребление большого количества сложных углеводов, поскольку это более здоровый способ сбросить вес. Думая с ненавистью о лишнем жире, мы помещаем полноту в центр нашего сознания и накапливаем страхи и комплексы. Когда в центре нашего сознания идея о здоровье и хорошей физической форме, это создает положительный настрой и позволяет ставить перед собой приятные цели. Почувствовали разницу? Конечно же, правильнее всего стараться придерживаться здоровой диеты - богатой сложными углеводами. Вы улучшите здоровье и в качестве приятного дополнения, станете стройнее.
|