|
Влияние физических упражнений на здоровье - окончание |
|
Страница 2 из 2
Весьма эффективно и похудение с помощью физических упражнений. Хотите сбросить лишние килограммы – занимайтесь. Любая физическая активность подойдет, чтобы справиться с лишним весом. Чем интенсивнее нагрузка, тем больше калорий сжигается, и тем легче держать свой вес под контролем, не боясь его «возвращения». Возможностей двигаться очень много, не нужно даже специально выделять для этого время. Если вы очень занятый человек, ищите возможности подвигаться в любой привычной ситуации, например, поднимайтесь всегда не в лифте, а по ступенькам, идите пешком, а не садитесь в троллейбус (такси, машину...) Не сидите перед теликом неподвижно, а делайте упражнения (их выбор огромен). Другими словами, шевелитесь!
Таковы лишь некоторые выгоды влияния физических упражнений на здоровье. Но и этого достаточно, чтобы принять решение «за»: начинайте заниматься! Лучше начните сегодня!
<< Начало < Предыдущая 1 2 Следующая > Последняя >>
|