|
О пользе физических упражнений - окончание |
|
Страница 2 из 2
Повышение эффективности мозговой деятельности. Физическая активность повышает быстроту ума, потому что обеспечивает подачу повышенного количества кислорода в мозг. С помощью физических упражнений люди соображают более четко, лучше концентрируются и более эффективно выполняют задачи, которые требуют умственной работы.
Предотвращение диабета. Физические упражнения значительно улучшают утилизацию глюкозы в крови и регулируют выработку инсулина. Эти факторы означают, что те женщины, которые являются физически активными и придерживаются здорового и сбалансированного питания, снижают риск развития диабета на 58%.
Облегчение при родах. Тренированные мышцы и сильное сердце в значительной мере способствуют рождению ребенка, а также снижают риск осложнений во время родов. Регулярно выполняйте физические упражнения до, во время и после беременности, потому что это помогает женскому телу гораздо быстрее вернуться в форму. Однако следует помнить, что физическая активность в этот важный для женщин период должна осуществляться под контролем специалиста.
<< Начало < Предыдущая 1 2 Следующая > Последняя >>
|