Главная >>> Монодиеты
Монодиеты

Бесспорным фаворитом молодых женщин являются монодиеты — диеты, основанные на употреблении одного единственного продукта. Почему именно они так популярны на третьем десятке — понять просто.

В этом возрасте многие девушки и женщины еще не относятся всерьез к своему здоровью. Они согласны на любые жертвы и мучения ради того, чтобы нравиться мужчинам. А кроме того, 20—30 лет — пора активной деятельности. Кто-то сдает экзамены в университете, кто-то начинает карьеру, кто-то проводит время на дискотеках и в кампаниях. Так или иначе, немногие из современных девушек могут назвать себя домоседками. Времени на приготовление изысканных диетических блюд у них немного. Да и финансы не всегда позволяют покупать дорогие деликатесы. Вот и получается, что самый простой и доступный способ — сидеть на каком-то одном продукте.

Разновидностей монодиет известны десятки. Многие женщины садятся на такие диеты, выбирая в качестве основного продукта свой любимый — тот, который не позволит сорваться. Кому-то проще сидеть на овощах, кому-то — на кашах, кто-то предпочитает фрукты, молочные продукты или сладости. Самые распространенные из монодиет таковы:

  • овсяная
  • рисовая
  • гречневая
  • яблочная
  • кефирная
  • творожная
  • молочная
  • соковая
  • арбузная
  • банановая
  • картофельная
  • капустная
  • морковная
  • конфетная
  • леденцовая

У монодиет есть безусловные плюсы — они действительно помогают быстро и без особых хлопот похудеть. За неделю можно запросто сбросить до 3 килограммов. Монодиеты не требуют длительного приготовления блюд, от вас требуется лишь сила воли. Они удобны для работающих женщин.

Но есть и очевидные минусы. Монодиеты существенно ограничивают ваш рацион, а стало быть, организм недополучает множество ценных веществ. Сидеть на таких диетах можно максимум три дня при условии, что вы абсолютно здоровы.

Если здоровье вызывает небольшие опасения, то лучше сократить время строгой диеты до одного дня — разгрузочного. После тридцати лет монодиеты врачи и вовсе не рекомендуют.

Есть у таких диет и другое слабое место. Из них надо выходить постепенно. Иначе сброшенные килограммы после голодного стресса быстро вернутся.