Главная >>> Сухая диета
Диета без воды

Сухая диета – это одна из самых радикальных диет, которые разработаны на сегодняшний день. Как вы понимаете, слово «сухая», подразумевает частичный или же абсолютно полный отказ от воды.

В искусстве бодибилдинга существует такое понятие как «сушка». Данный прием применяется за два три дня до соревнований, а суть заключается в очень резком сокращении потребления жидкости. В результате «сушки» тело будто высушивается, из-за чего контуры становятся более отчетливыми и мышцы выглядят более рельефными. Сухая диета в основе своей имеет ту же идею.

При сокращении объемов потребляемой воды человек быстро теряет в весе. Однако все же не стоит забывать, что наш организм – это жидкая среда. Нормой содержания жидкости в теле является 60-70%, и резкая потеря влаги рано или поздно обязана восполнится. Это заложено в нас на физиологическом уровне. Если Вы пару дней потребляли очень малое количество воды, то рано или поздно Вас замучает жажда, и Вы выпьете больше чем обычно.

Слово «сухая» подразумевает, что за сутки, человек должен выпивать не более чем литр жидкости. Стоит напомнить, что сухая диета включает отказ не только от напитков, но и от фруктов и овощей. Сухая диета подразумевает отказ от излишнего потребления воды. Однако следует отметить, что сухая диета в её дословном применении – это верный путь к смерти. А точнее, полный отказ от воды – это бессмысленное, и опасное для жизни занятие.

Главным минусом сухой диеты является кратковременный эффект. Выводить из организма жировые ткани – это занятие неприятное, долгое и с большими затратами энергии. Однако, выведя жир из организма один раз, он вернется ещё не скоро, в то время как эффект сухой диеты проходит очень быстро, ввиду быстрого заполнения тканей водой.

К тому же стоит предупредить, что сухая диета – это очень рискованный прием, пользоваться которым рекомендуется только под присмотром доктора. Сухая диета, используемая в течение пяти-семи дней, сильно нарушает хрупкий баланс в организме. Сухая пища изменяет соотношение минералов и легко может привести к появлению перебоев в работе сердца и судорогам. Бодибилдеры - профессионалы, использующие сухую диету больше чем остальные группы людей, прекрасно понимают губительный эффект от сухой диеты и никогда не позволяют себе дойти до критического состояния.