И напоследок несколько советов.

• Пейте много чистой воды, таким образом улучшается работа почек, ускоряется метаболизм и обмен веществ.
• Спите не менее 8 часов - недосып негативно влияет на обмен веществ.
• Ешьте больше овощей и фруктов, так Вы обманите и голод и себя.
• Отправляйтесь в продуктовый магазин на полный желудок. Увеличивается шанс, что Вы купите то, что реально необходимо, а не то, что хочется сейчас же положить в рот.
• Не употребляйте таблетки и чаи для похудения без консультации врача. Эффективность таких препаратов весьма спорна, так же как спорно их положительное или негативное влияние на организм.