Но имейте в виду, что это действует лишь в случае регулярной двигательной активности. Если вы решите энергично позаниматься перед сном, то вряд ли сможете заснуть быстро и глубоко.

Очень важный аспект физического здоровья человека – это его сексуальная жизнь. Регулярная физическая активность приводит к тому, что человек становится более энергичным, усталость отступает. Кроме того, что особенно важно для женщин, улучшается внешний вид, люди выглядят свежее и моложе своих лет, а это в свою очередь усиливает вашу сексуальную привлекательность. На мужское здоровье физическая активность влияет тем, что снижается значительно риск эректальной дисфункции, особенно с возрастом.

Можно много приводить доводов в пользу двигательной активности и ее влияния на физическое здоровье человека. Главное вы уже поняли: нет здоровья без движения. Поэтому начните заниматься физкультурой, начинать никогда не поздно.