Готовность к достижению цели базируется на шести элементах:

1. Желанность цели, так как никто не стремится достигать того, о чём не мечтает.
2. Значимость желаемой цели, так как наше бессознательное внимательно следит за тем, чтобы то, чего хочет человек, действительно было ценным.
3. Уверенность в возможности достижения цели, так как недостижимые цели не мотивируют.
4. Убеждённость в том, что шаги, которые придётся сделать, чтобы достигнуть цели, будут естественными и нормальными – то есть, что не надо будет кардинально переделывать себя и серьёзно менять свою жизнь.
5. Ясное понимание того, что в результате приложенных усилий наша жизнь улучшится.
6. Уверенность в своих силах, ибо неверие в свои способности останавливает движение к цели.

Часто мы не добиваемся желаемого потому, что не совпадают сознательные и подсознательные элементы в процессе постановки цели. Сознательно стремясь похудеть, мы подсознательно не готовы к этому: считаем эту цель или не столь значимой, или не верим в достижимость цели, или считаем процесс похудения неестественным, или интуитивно понимаем, что, похудев, лишь осложним свою жизнь, т.к. поддерживать вес в норме можно, лишь постоянно контролируя свой образ жизни. И наконец, часто мы не верим в свои способности в достижении цели. Поэтому, перед началом конкретных мероприятий ведущих к похудению, необходимо проделать предложенную ниже технику формирования мотивации, которая включит автопилот нашего бессознательного.

Оцените по шкале от 1 до 5, насколько сильно вы верите в своё желание похудеть по отношению к этим высказываниям:

1. Я желаю похудеть.
2. Мое желание стоит того, чтобы к нему стремится.
3. Мое желание осуществимо.
4. То, что я буду делать для того, чтобы похудеть естественно и нормально.
5. Когда я похудею, я буду чувствовать себя комфортно.
6. Я обладаю всеми способностями, чтобы достигнуть намеченной цели.
   
   << Начало < Предыдущая 1 2 3 Следующая > Последняя >>
   
   

   < Предыдущая		Следующая >